毎日の日課はラジオ体操|Radio Taiso Exerecise|英語バージョンも

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タルヴィッキ
こんにちは!タルヴィッキです。

みなさんは、日常に運動を取り入れていますか?

 

年齢を重ねても、素晴らしいボディラインを持っている人は
みな何かしら運動を、毎日のように行っているようです。

我が家では、ラジオ体操を日課として行っています。

子ども達の体調や状況で、多少時間はまちまちですが
音楽が流れると、寝ていたはずなのにムクッと起き出して
体操をはじめます。(洗脳されてるかのように・・笑)




ラジオ体操第一

戦前からあるラジオ体操ですが、ダイエット効果もあるとのこと!

一日に3セットくらい行うと良いそうです!
一日1セット毎日行うだけでも、我が家ではなかなか厳しいので
3セットとは相当ですね!
確かに効果あるかも。

英語バージョンもあるのでご紹介します。

 

Radio Taiso Exerecise

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