毎日の日課はラジオ体操｜Radio Taiso Exerecise｜英語バージョンも

[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”tal.JPG” name=”タルヴィッキ”] こんにちは！タルヴィッキです。

みなさんは、日常に運動を取り入れていますか？[/speech_bubble]

年齢を重ねても、素晴らしいボディラインを持っている人は
みな何かしら運動を、毎日のように行っているようです。

我が家では、ラジオ体操を日課として行っています。

子ども達の体調や状況で、多少時間はまちまちですが
音楽が流れると、寝ていたはずなのにムクッと起き出して
体操をはじめます。（洗脳されてるかのように・・笑）

ラジオ体操第一

戦前からあるラジオ体操ですが、ダイエット効果もあるとのこと！

一日に３セットくらい行うと良いそうです！
一日１セット毎日行うだけでも、我が家ではなかなか厳しいので
３セットとは相当ですね！
確かに効果あるかも。

英語バージョンもあるのでご紹介します。