病んだ精神を治すには
朝起こした時間が遅かったと 息子が騒ぎ始めた
「どうしてもっと早く起こしてくれなかったの」
「早く起きてゆっくりしたかったのに」
何回も何回も30分以上 同じことを言って責めてくる
もしこれが初めての駄々こねだったら
かわいいと思うかもしれない
「怒ってるな」って
微笑ましいと思えるかもしれない
でももちろん初めてなわけない
何回も何回も
色々なわがままを言われたり
騒がれたり反抗されたり
どんどん積み重なってきて、これ
30分も同じこと言うなんて
しつこいにも程がある
そりゃ「根気強い性格なのかな？」ともチラッと考えるけど
それよりイライラの方が勝る
娘も娘でよく癇癪を起こすので
最近そういったことに ほとほと疲れていた
そんなのが続きすぎ
イライラが溜まりすぎ
家の中で誰かが騒ぎ出すと 胸が痛くなってくる
前に酷いストレスと不安がかかった時にも同じ症状が出たので
精神的なことから来ていることはすぐ分かる
なんで話し合いができないのか どうしてすぐ切り替えられないのか
どうしてもっと楽観的に考えられないのか
今までの子育てが間違ってたのだろうなぁと思う
子どもが赤ちゃんの時は
全然イライラしなかった
泣かれても汚されても
なにが言いたいかわからなくても
大変でも
でも話ができるようになってからだと違う
なんで落ち着いて意見が言えないのか
なんで平和に解決しようとしてくれないのか
なんでいつまでも
騒いで押し通そうとするのか
とにかく理解ができない
ストレスの発散方法
ストレスを感じたとき
どうしたらそれを解消できるのか
自分なりの方法がわからない
そもそも自分が疲れているか
ストレスを感じているのか
それもよくわからない
今回みたいな一時的なストレスはわかるけど
普段の蓄積されるストレスもよくわからない
自分の気持ちってよくわからない
みんな「自分は今こう感じている」とか実感してるかな
自分は今気分が良いとかわかるのかな
どうしたらイライラがおさまるかわからないから
とりあえずお風呂に行った
お風呂が好きだから
以前はむしゃくしゃしたとき
とにかく食べた
お腹が空いているわけでもないし
食べるのが特段好きというわけじゃないけど
腹立たしいときは当てつけのように食べた
（それが今のお腹のお肉）