[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] 先日、お目当てのレストランに行った時のこと[/speech_bubble]
店の前には、すでに待ち人の列が出来ていた。
だいたい、１０組程は並んでいたと思う。
認知とは？
とりあえず最後尾に並んで待っていると、また次々とお客さんが来るわけ。
苛立ちを露わにして引き返す人、笑顔で並ぶ人、立ち止まって考え込んでしまう人。
同じ状況に遭遇しても、人それぞれ「感じ方」が違うし、行動も違う。
この「感じ方」の違いは、「認知」の違いから生まれる。
「認知」とは、簡単に言うと物事の捉え方のこと。
なので、物事や状況をマイナスに捉えがちの人は
それに伴って、感情もつらいものになってしまうのだよ。
つまり、マイナス思考の考え方が、感じ方に影響を与え、苦しくさせてしまう。
嫌な思いをする原因は、「自分の考え方」ということなんだな。
「認知」と「感情」と「行動」は繋がっている
[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] 物事をどう捉えるか（認知）によって
オレたちの感情は生まれるってわけ。
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そして、その感情があって、更に行動が引き起こされるのだ。
認知 ⇒ 感情 ⇒ 行動
この流れ。
例えば失敗をした時にさ、どんな行動をとる？
・原因を考え、現実的な問題解決をする
・人のせいにする
・言い訳をする
・落ち込む
など、行動のパターンも、人によって様々だよね。
認知のパターンが様々なので、異なる感情や行動が
それぞれに、引き起こされるからってこと。
行動と感情は、相互に影響し合っているから
一般的には、活動量が下がる程、気分も沈んでいく。
[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] 認知と感情、行動は繋がり合っているんだね。
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