緊張を鎮めるバタフライハグ

[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] あぁ・・大丈夫かな・・
どうしよう・・[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”madre.jpg” name=”トゥーリ”]ウッコ
どうしたの?[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] 明日の試合さ、スタメンで出ることになってさ・・・[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”madre.jpg” name=”トゥーリ”]すごい!!
やったね!![/speech_bubble]

[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] でも、もうすでに緊張してるから
明日はもっとヤバイかも・・[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”madre.jpg” name=”トゥーリ”]そんな時は
バタフライハグっていうものがあるよ![/speech_bubble]

[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] ???[/speech_bubble]

 

 

バタフライハグとは

人の不安や恐怖を落ち着かせるために、タッピングという技法があります。

 

これは、患者の肩や背中などを、軽くたたいてあげるもので

セロトニン神経などの働きによって、心のバランスを保つ効果があるのです。

 

これを自分自身に行う技法を、バタフライハグと言います。

腕を胸の前で交差し、手のひらでそれぞれの肩を包むようにします。

そして、片手づつトントンと、優しく肩をたたくだけです。

 

たたいているよりも、たたかれているに意識がいくため

他の人にしてもらっているような気になるのです。

これがスマトラ沖地震でも、効果をあげた技法です。

[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] やってみよう!
・・・トントン・・
ほうほう、
・・・トントン・・
大丈夫!がんばれる、オレ![/speech_bubble]

[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”madre.jpg” name=”トゥーリ”]d(*⌒▽⌒*)b[/speech_bubble]

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.