[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] あぁ・・大丈夫かな・・
どうしよう・・[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”madre.jpg” name=”トゥーリ”]ウッコ
どうしたの?[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] 明日の試合さ、スタメンで出ることになってさ・・・[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”madre.jpg” name=”トゥーリ”]すごい!!
やったね!![/speech_bubble]
[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] でも、もうすでに緊張してるから
明日はもっとヤバイかも・・[/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”madre.jpg” name=”トゥーリ”]そんな時は
バタフライハグっていうものがあるよ![/speech_bubble]
[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] ???[/speech_bubble]
バタフライハグとは
人の不安や恐怖を落ち着かせるために、タッピングという技法があります。
これは、患者の肩や背中などを、軽くたたいてあげるもので
セロトニン神経などの働きによって、心のバランスを保つ効果があるのです。
これを自分自身に行う技法を、バタフライハグと言います。
腕を胸の前で交差し、手のひらでそれぞれの肩を包むようにします。
そして、片手づつトントンと、優しく肩をたたくだけです。
たたいている手よりも、たたかれている肩に意識がいくため
他の人にしてもらっているような気になるのです。
これがスマトラ沖地震でも、効果をあげた技法です。
[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”sasuke .jpg” name=”ウッコ”] やってみよう!
・・・トントン・・
ほうほう、
・・・トントン・・
大丈夫!がんばれる、オレ![/speech_bubble]
[speech_bubble type=”ln” subtype=”L1″ icon=”madre.jpg” name=”トゥーリ”]d(*⌒▽⌒*)b[/speech_bubble]
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