[speech_bubble type=”[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”tal.JPG” name=”管理人”]今回の読書記録の一冊はこちら。
「3週間続ければ一生が変わる/ロビン・シャーマ」
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人生を変えるための英知として、10の単元で構成された内容です。
行動力、時間管理、ポジティブ思考、自己実現、意識改革、癒しと健康、発想力、人間関係、家族愛、目標実現型人生。
それぞれの単元において、身につけるべき考え方、人生のヒントが
著者の経験談を踏まえて書かれています。
昨日と変わり映えのない今日。
そして、今日の繰り返しが想像できる明日。と
いつの間にか一日一日が過ぎ去ってしまうことはありませんか？
今ある命と時間の重要さを再確認しながら、人生を変えるきっかけに
この一冊をどうぞ！
著者について
ロビン・シャーマは、リーダーシップ、エリート・パフォーマンス、自己発見に関する世界最高権威のひとり。
国際的ベストセラーを数多く出版している。PBS（公共放送サービス）で自分の特別番組を製作したり、テレビ・ラジオに出演の機会も多く、また基調講演者として世界中から声がかかる。
元弁護士で、法学士および法学修士の学位をもち、「シャーマ・リーダーシップ・インターナショナル」（SLI）のCEOである。SLIは学習サービス会社で、従業員や経営者、個人および組織における潜在能力の開発を手伝っている。CEO、経営者、そして世界でもっとも成功した何人かの人々にとって、ロビンはまさにトップ管理職であり、人生のコーチでもある。
3週間続ければ一生が変わる
行動力
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やるべきことを知っているのに動かないまま、
中途半端な人生をこのまま過ごしていたら
最後に残るのはなんでしょう。[/speech_bubble]
手遅れになる前に
「人生という旅を楽しむためには？」
「他の人の人生に影響を与えるには？」
考えるよりも待つよりも、実行しましょう。
習慣を身につけるには21日かかると言われています。
目標を選びだし、かかげ続け、まず考え方を向上させましょう。
「逆境と闘うのではなく、当たり前のものとして受け入れてみてはいかがですか。
結果を考えないようにして、人生で遭遇するあらゆることを最大限に体験するのです。
そこに真の悲劇はなく、教訓があるだけ。」著者：ロビン・シャーマ
・ほんの数日はあっという間に数週間になり、
・夢を追いかけていないなら、あなた方は制約をあおっていることに
・具体的で明確な目標を設定することが有効な理由。1、集中する感覚を取り戻すことができる。
・人間が持っている最高の資質は、
・死の床につくとき後悔するのは、あらゆるリスクではなく、避けてきたリスク、つかまなかった機会、立ち向かおうとしなかった恐怖でしょう。
・世界で最も賢明で有能な人々の一生を調べてみると、彼らは他人からどう思われようと気にしていなかったこ
・人格は最も楽な経験を通して形成されるのではなく、最も辛い経験をしている間に形成される。
・今すぐ答えを探さず、問いを生きる必要がある。
「行動力」の名言
・「英知とは次に何をするかを知っていること、
・「その思想がたとえ高潔なものであっても、人間
・「困難だからやろうとしないのではない。やろうとしないから困難なのだ。」哲学者セネカ
・「はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人をつくる。」イギリスの詩人。ジョン・ドライデン
・「神よ、変えられないものを受け入れる平静を、変えるべきものを変える勇気を、そして、それらを見分ける英知を与えたまえ」ラインホルト・ニーバー。平静の祈り。
時間管理
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時間を有効活用するためには、早起きが一番！
早起きをし、孤独になる時間を作り、集中できる心身を養いましょう。[/speech_bubble]
・生活を改善する方法。自己啓発とリーダーシップに関する本を読んで、もっと安定感と安らぎに満ちた有意義な生活を手に入れるための教訓を大量に見つけた。
・心配癖を克服するために学んだシンプルな戦略の1つは、心配するためだけの特別な時間をスケジュールに書き込んだこと。著者：ロビン・シャーマ
・深い眠りのための4つの秘訣。1ベッドに横たわって眠ろうとしている時、1日の活動を頭の中で再現しない。午後8時を過ぎたら、食べない。3寝る前にニュースを見ない。夜ベッドの中で本読まない。
・毎日の生活の中で見せる態度や時間の過ごし方だけでなく、心に思い浮かべることに関しても、賢い選択を。
・集中する能力がなければ、十分に満たされた人生を送ることができない。
・生活をコントロールする秘訣は、1日1日の中で集中する感覚を取り戻すこと。
・ものごとを成し遂げる秘訣は、何に手をつけずに済ますかを知ること。優先事項だけに日々の時間を使うようにすれば、全てが変わる。
・最も貴重な自分の時間を他人に浪費させたりせずに、本当に重要な活動だけに投資する。
・肝心なのは睡眠時間の長さではなく、体がどのくらい回復したかと言う量。
・「すべての人間の不幸は、部屋に1人で静かに座っていられないことに由来している。」ブレーズ・パスカル。
・「1度で睡眠をとりすぎると、頭が働かなくなる。時間や勢力や機会を失ってしまう。」トマス・エディソン。
ポジティブ思考
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ポジティブ思考のおすすめ本
自己実現
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自分の長所を最大限に生かし、仕事を愛しましょう。
自分にも仕事にも今以上の価値がきっとあるはず。[/speech_bubble]
意識改革
私たちは思考を変えることができます。
気分は自然に湧き上がってくるものではなく、自分が作り出しているものです。
その気分が最良のものでないのなら、その気分を自分で変えてしまいましょう。
そして謙虚な生き方を。
目標を達成したことで得られる報酬は味わうだけでなく、目的地に着くまでのプロセスがあなたという人間を向上させたことを祝ってください。あなたは自己鍛錬を成し遂げ、自分の能力に関して新たな発見をし、さらなる潜在能力を明らかにしたのです。そういったこと自体が報酬なのです。著者：ロビン・シャーマ
癒しと健康
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笑顔の瞬間を待つのではなく、自分から作り出す意識が必要なのですね(o^^o)[/speech_bubble][speech_bubble type=”[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”tal.JPG” name=”管理人”]
そして、若々しい健康な身体で長生きするには
やはり運動が不可欠のようです。
発想力
「USニューズ＆ワールド・リポート」誌によれば、人は一生の間に無駄な折り返し電話をかけるのに２年間。列に並ぶことに５年間費やすそうです。
どんな時間でも、どう生きるかを学び続けましょう。著者のおすすめは常に本を持ち歩くことだそうです。
人間関係
知らない人にも挨拶をしたり、親切にする心をもちましょう。
人が望む大切にされたい気持ち、理解されたい気持ちなどを理解し
そっと耳を傾けると、学ぶこと、礼儀をわきまえることができるでしょう。
アラジン・ファクター 願いをかなえる成功のランプ
家族愛
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家族のために賢い人間になりたいと
私は思っています。[/speech_bubble]
子どもには楽しく、良い思い出になる時間を贈りましょう。
帰宅前にリラックスをする習慣をつければ
家族の時間を愛に満ち足りた時間にすることができると思いませんか。
目標実現型人生
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