勉強もスムーズに？！「記憶」を定着させるポイントとは？

 

記憶のメカニズム

 

記憶の過程

私達の「記憶」は、３つの過程からなっています。

①記銘（コード化）

②保持（保存）

③再生（検索）

第一過程	記銘（コード化）	情報をキャッチする
第二過程	保持（保存）	記憶を定着させる
第三過程	再生（検索）	記憶を蘇らせる

 

「短期記憶」と「長期記憶」

「リハーサル」とは、繰り返して記憶の定着を図ること。

リハーサルを行うことで、すぐに忘れてしまう「短期記憶」から

長い期間記憶が定着する「長期記憶」へ情報が移りやすくなるのです。

学習面では、「長期記憶」が大事になります。

いつでも記憶を蘇らせ、アウトプットすることが可能だからです。

 

 

「長期記憶」として定着させるためのポイント

①ある程度の期間を置いて、まめに何度も反復すること

②何か動作をしながら、関連させて覚える

 

 

まとめ

私たちは、努力なしにすべてのものを完璧に記憶することは

なかなかできません。

記憶の定着・維持のためには、何度も復習し記銘し直すことなのです。

それに「すきこそもののじょうずなれ」という言葉があるように

好きなものは特に、覚えが早くなります。